فوائد العلاج بالتبريد: لماذا يختاره الجميع؟

فوائد العلاج بالتبريد لا حصر لها، فهذه الطريقة العلاجية بدأت تكتسب شهرة واسعة في مجالي الصحة والجمال، حيث تعتمد هذه التقنية على تعريض الجسم لدرجات حرارة شديدة الانخفاض لفترة قصيرة، مما يساعد على تسريع التعافي الجسدي، تحفيز الشفاء، وحتى تحسين الصحة النفسية.

في البداية، كان يُستخدم العلاج بالتبريد بشكل أساسي من قبل الرياضيين لتخفيف الألم وتسريع شفاء العضلات، لكن مع الوقت، توسعت استخداماته لتشمل مجالات طبية وتجميلية متعددة.

ما هو العلاج بالتبريد؟ وما هي أنواعه؟

العلاج بالتبريد هو إجراء علاجي يتضمن تعريض الجسم أو جزء منه لدرجات حرارة منخفضة لفترة قصيرة.

وهناك نوعان رئيسيان منه، وهما:

1. العلاج بالتبريد لكامل الجسم (Whole-Body Cryotherapy)

في هذا النوع، يُوضع الشخص داخل غرفة أو كابينة تبريد خاصة تُعرف باسم “كريو سونا”، ويتم تبريد الجسم بالكامل إلى درجات حرارة تصل إلى -130 درجة مئوية لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى أربع دقائق فقط.

يُستخدم هذا النوع لإعطاء إحساس عام بالانتعاش وتحفيز الجسم بالكامل.

2. العلاج الموضعي بالتبريد (Localized Cryotherapy)

يركّز هذا النوع على تبريد منطقة معينة من الجسم باستخدام أجهزة خاصة أو سائل النيتروجين البارد.

يُستخدم هذا النوع غالبًا لعلاج المفاصل، العضلات، أو بعض مشاكل البشرة خاصة شيخوخة البشرة.

الاستخدامات الشائعة للعلاج بالتبريد

العلاج بالتبريد يُعد من العلاجات متعددة الاستخدامات، وله تطبيقات مختلفة في مجالات متعددة، من أبرزها:

1. تخفيف الألم وتسريع تعافي العضلات

هذا الاستخدام شائع جدًا بين الرياضيين، حيث يساعدهم على التعافي بشكل أسرع بعد التمارين الشاقة، ويخفف من آلام العضلات.

كما أنه فعال في حالات مثل التهاب الأوتار والتهاب المفاصل، لأن البرودة تقلل من الالتهاب، وهو السبب الرئيسي للشعور بالألم.

2. الاستخدامات التجميلية

يُستخدم العلاج بالتبريد في التجميل لتقليل مظهر السيلوليت، وشد البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، درجات الحرارة المنخفضة تُقلل من توسع الأوعية الدموية مؤقتًا، مما يعطي مظهرًا مشدودًا للبشرة.

3. خسارة الوزن وتنشيط عملية الأيض

أصبح العلاج بالتبريد يُستخدم أيضًا في برامج خسارة الوزن، حيث يُعتقد أن تعريض الجسم للبرودة يجعله يعمل بجهد أكبر للحفاظ على حرارته، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.

4. تحسين الحالة النفسية والنوم

تشير دراسات حديثة إلى أن العلاج بالتبريد قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية، حيث يُساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب من خلال تحفيز إنتاج الإندورفين، الذي يُعرف بهرمون السعادة.

كما أبلغ بعض الأشخاص عن تحسن في جودة نومهم بعد جلسات العلاج، نتيجة للاسترخاء وتخفيف التوتر العضلي.

5. تسريع شفاء الجسم

في بعض الحالات، قد يُساهم العلاج الموضعي بالتبريد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجسم على تسريع عملية الشفاء الطبيعي، مما يُسرّع من تعافي الإصابات وتحسين التئام الأنسجة.

ما هي فوائد العلاج بالتبريد؟

سواء كنت تبحث عن راحة جسدية، أو تحسين حالتك النفسية، أو تعزيز صحة البشرة، فإن العلاج بالتبريد الذي يقدمه لك مركز ديفاي Defy يقدم لك باقة متنوعة من الفوائد الصحية والجمالية، لعل من أبرزها ما يلي:

1. تقليل الالتهابات

من أبرز فوائد العلاج بالتبريد هو قدرته على تقليل الالتهاب في الجسم، وهو السبب الأساسي وراء العديد من الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل (الروماتويد) والفيبروميالجيا (ألم العضلات الليفي).

عندما يقل الالتهاب، يشعر الجسم براحة أكبر، ويصبح التعافي أسرع، وتقل فرص التعرض لإصابات جديدة.

لهذا السبب، يعتمد الكثير من الرياضيين على هذا العلاج للحفاظ على لياقتهم وتسريع عملية الشفاء بعد التمارين أو الإصابات.

2. تحسين الدورة الدموية

التعرض للبرودة الشديدة، يتبعه إعادة تدفئة الجسم، يحفّز الدورة الدموية ويجعلها أكثر كفاءة، وهذا يعني وصول الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل إلى الأعضاء والأنسجة، وهو ما يساعد في تجديد الخلايا والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

تحسين الدورة الدموية لا يمنحك فقط شعورًا بالنشاط والحيوية، بل يساهم أيضًا في دعم الصحة العامة على المدى الطويل.

3. تحسين المزاج وتقليل التوتر

عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة جدًا، يفرز الدماغ هرمونات السعادة مثل الإندورفين، هذه الهرمونات تلعب دورًا كبيرًا في تحسين المزاج وتخفيف التوتر والقلق.

لهذا، يُستخدم العلاج بالتبريد في بعض الأحيان كوسيلة داعمة لتحسين الحالة النفسية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو التوتر المزمن.

الجلسة الواحدة قد تمنحك شعورًا بالانتعاش العقلي والصفاء الذهني.

4. تحسين صحة البشرة ومقاومة علامات التقدم في العمر

يُعرف عن العلاج بالتبريد تأثيره الإيجابي على الجلد، حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، وهو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها.

هذا يُترجم إلى تقليل التجاعيد، تحسين ملمس البشرة، وتقليل التصبغات أو البقع الداكنة، لذلك، يُستخدم العلاج بالتبريد في العديد من الإجراءات التجميلية كوسيلة طبيعية وآمنة لمكافحة علامات الشيخوخة المبكرة.

5. دعم خسارة الوزن

رغم أن العلاج بالتبريد لا يُعتبر حلاً سحريًا لخسارة الوزن، إلا أنه يمكن أن يكون أداة فعالة مكملة للنظام الغذائي أو التمارين الرياضية.

الفكرة الأساسية أن الجسم، عندما يتعرض للبرودة، يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته، مما يُسرّع من عملية الأيض ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

بعد عرض أهم فوائد العلاج بالتبريد، يمكن القول إن العلاج بالتبريد يجمع بين الفوائد الصحية والجمالية في آنٍ واحد، وهو ما يجعله خيارًا مثيرًا للاهتمام للعديد من الأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية وآمنة لتحسين جودة حياتهم.

موانع العلاج بالتبريد: متى يجب عليك تجنب العلاج بالتبريد؟

رغم أن العلاج بالتبريد يُعتبر آمنًا إلى حد كبير عند استخدامه بالشكل الصحيح وتحت إشراف متخصصين، إلا أن هناك بعض الحالات الصحية التي يُفضل فيها تجنب هذا العلاج، لما قد يُسببه من مضاعفات أو آثار جانبية.

من المهم أن يكون الشخص على دراية بهذه الموانع قبل البدء بأي جلسة.

مرضى ارتفاع ضغط الدم الحاد (غير المسيطر عليه)

التغير المفاجئ في درجات الحرارة قد يشكل خطرًا على من يعانون من ضغط دم مرتفع بشدة، مما قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية أو وعائية.

الحساسية الشديدة تجاه البرودة (Cold Allergy)

بعض الأشخاص يعانون من حساسية مفرطة تجاه البرودة، وقد تظهر عليهم ردود فعل مثل الطفح الجلدي، الحكة، أو حتى تورم في بعض الحالات.

الحوامل

لا يُنصح النساء الحوامل بالخضوع للعلاج بالتبريد، نظرًا لعدم وجود دراسات كافية تؤكد أمانه خلال فترة الحمل.

المصابون بأمراض القلب أو مشاكل في الدورة الدموية

البرودة الشديدة قد تُجهد القلب أو تؤثر على الأوعية الدموية، لذلك يجب على من يعانون من أمراض قلبية أو مشكلات في الدورة الدموية تجنب هذا النوع من العلاج.

بالإضافة إلى هذه الموانع، يجب التنويه إلى أن التعرض غير الصحيح أو المفرط للبرودة قد يسبب حروقًا جلدية، تهيجًا، أو حتى تلفًا في الأعصاب، وخاصة في جلسات العلاج الموضعي باستخدام النيتروجين السائل.

لذلك، من الضروري دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء العلاج بالتبريد، والتأكد من أن الجلسات تُجرى في مراكز موثوقة وتحت إشراف مختصين مؤهلين، وهذا بالفعل ما نوفره لك في مركزنا ديفاي Defy.

احجز جلستك الآن واستمتع بتجربة مثالية واحصل على فوائد العلاج بالتبريد على أيدي متخصصين!