8 نصائح لتجنب شيخوخة البشرة
يعتقد البعض أن جميع نصائح لتجنب شيخوخة البشرة تتمثل في أهمية استخدام مرطب ذو جودة عالية يمنحك بشرة أكثر نضارة ويزيدها بريقًا، ولكن هذا الأمر غير صحيح لأن هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على البشرة ولا يكون حلها الوحيد المرطب.
بشكل عام، الشيخوخة من علامات تقدم السن التي لا يمكن مقاومتها أو تجنبها تمامًا، بل يمكن أن نجعلها أفضل حالًا مع تقدمنا في العمر وذلك من خلال اتباع بعض أنظمة العناية بالبشرة والطرق العلاجية التي تُحسن من مظهر بشرتنا مع مرور الوقت.
نصائح لتجنب شيخوخة البشرة
مع تقدمك في العمر، تحدث تغييرات في جسمك، وتبدأ عملياتك الداخلية في التباطؤ، ويؤثر ذلك بشكل طبيعي على بشرتك ووجهك، وأول شيء يظهر عليك هي علامات الشيخوخة والتجاعيد.
لحسن الحظ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على بشرة أكثر نضارة، وفيما يلي سنذكر لك نصائح لتجنب شيخوخة البشرة أو بمعنى أصح نصائح فعالة لمساعدة بشرتك على الظهور بأفضل حالاتها عندما يتقدم بك العمر.
1- العلاج بالتبريد للبشرة
يعتبر العلاج بالتبريد للبشرة الذي يقدمه لك مركز ديفاي Defy المتخصص واحد من أفضل الطرق العلاجية التي يمكن أن تساعدك في مواجهة أعراض الشيخوخة بطريقة صحية.
فهو علاج دقيق للغاية يُركز على مناطق محددة ويعمل على تقليل نسبة ظهورها من جديد، مثل حب الشباب، التجاعيد، ظهور الخطوط الدقيقة، الندبات، تصبغات البشرة، وحتى مسام الوجه الواسعة، وغيرها من مشاكل البشرة التي لا تنتهي.
يمكن أن يساعد العلاج بالتبريد أيضًا في تهدئة البشرة عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة تدفق الدم، فالبرد الشديد الذي يأتي من هذه الطريقة العلاجية يُحسن بشكل عام من تدفق الدم والأكسجين إلى المنطقة المعالجة.
وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين لون البشرة ومنحها بريقًا لا مثيل له، ومع الاستمرار والتكرار ستجد أن بشرتك أصبح في أفضل حالاتها الصحية.
2- حماية البشرة
التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى شيخوخة البشرة قبل الأوان ويساهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذلك يعتبر من ضمن أفضل الحلول لهذا الأمر هو اختيار أفضل منتجات حماية البشرة.
وهو كريم الوقاية من الشمس والذي من الجيد أن يكون بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى قليلًا، كما يمكنك اختيار تلك المنتجات التي تمنحك حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
لا بأس من إضافة طبقة أخرى من الحماية من خلال ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية عند الخروج وذلك بجانب كريم الوقاية من الشمس بالتأكيد.
3- لا تجعل مدة استحمامك طويلة للغاية وحافظ على دفء المياه
من أهم مميزات الاستحمام السريع الذي لا يتعدى الـ5 دقائق هو قدرته السريعة على ترطيب بشرتك، أما البقاء تحت الماء والاستحمام لمدة تزيد عن 10 دقائق فقد تؤدي إلى التخلص من الرطوبة التي تحتاجها البشرة أثناء فترة الاستحمام.
كما يجب أيضًا الحفاظ على درجة حرارة مياه الاستحمام دافئة بشكل مريح لأن الماء الساخن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وبالتالي يمكن أن يؤثر بشكل سلبي ذلك مع مرور الوقت في ظهور علامات التجاعيد بسرعة.
4- الترطيب الجيد
بمجرد خروجك من الحمام، ضعي طبقة من المرطب على جسمك لحبس الرطوبة في بشرتك، فهنا يمكن أن يكون المرطب عبارة عن مرهم خفيف السمك أو كريم أكثر سمكًا، ففي كل الأحوال يجب أن تتأكد من إنه يناسب بشرتك سواء كانت جافة أو حساسة.
دائمًا ابحث عن تلك المرطبات التي يدخل في مكوناتها مواد مثل ثنائي الميثيكون أو الجلسرين أو الزيوت المعدنية أو حمض الهيالورونيك، فتلك المكونات تحافظ على رطوبة الجلد بشكل مثالي.
5- ابتعد عن منظفات البشرة ذات الروائح القوية
استخدم دائمًا منظفات البشرة التي تكون لطيفة على البشرة وخالية تمامًا من العطور القوية والكحول الذي يمكن أن يجفف البشرة سريعًا ويجعلها تعاني من أعراض الشيخوخة سريعًا.
ابتعد أيضًا عن أي منتجات يتم التسويق عنها على إنها منتجات مضادة للشيخوخة لأنها في الغالب تحتوي على مكونات مثل الرتينوئيدات وحمض ألفا هيدروكسي، وهذه المواد يمكن أن تزيد من تهيج بشرتك إذا قمت باستخدامها بشكل متكرر.
6- التقليل من التدخين
بغض النظر عن أضرار التدخين التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الإنسان بالسرطان والعديد من الأمراض الأخرى، فإن التدخين يقلل من تدفق الدم ويؤدي إلى تجعد الجلد قبل الأوان.
مما يمنحه مظهرًا غير ناضرًا وجافًا وذلك قبل وصولك حتى إلى سن الشيخوخة، لذلك فإن أضرار التدخين تصل أيضًا إلى بشرتك وأنت لا تدرك ذلك.
7- اتبع نظام غذائي صحي
الأنظمة الغذائية الصحية مهمة لجسمك وكذلك بشرتك، فبعض الأطعمة يمكن أن تساعدك في مواجهة أمراض جلدية عديدة منها حب الشباب وكذلك شيخوخة الجلد المبكرة.
لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، عليك الاهتمام بتناول هذه الأطعمة بشكل معتدل:
- الأسماك الدهنية (سمك السلمون والماكريل)
- الافوكادو
- الخضروات
- بذور الكتان
- الرمان
- الزنجبيل
- الطماطم
- الشوكولاته الداكنة
8- الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء
يلعب الماء دورًا هامًا في صحة بشرتك، حيث يمنحها الترطيب اللازم ويجعلها لا تعاني من التجاعيد ولا حتى المسام الواسعة التي تظهر مع مرور الوقت على الوجه، كما تساعد أيضًا في منحك بشرة صافية ونضرة.
بشكل عام، يوصى بشرب حوالي 2 لتر يوميًا، أي ما يعادل 8 أكواب، فهذا الأمر سيجعلك تستفيد من كل فوائد الماء الذي تقدمها لبشرتك من ترطيب وتجديد باستمرار لخلايا جلدك.
حافظ على بشرتك الآن وتواصل مع أطباء مركز ديفاي Defy المتخصصين لمعرفة كيف يمكنك الاستفادة من خدمة العلاج بالتبريد للبشرة في أسرع وقت ممكن!
